douceur
Un cours de yoga prénatal à Nice pour préparer le corps, le souffle et le mental à l'arrivée de bébé. Postures adaptées à chaque trimestre, dans un cadre serein aux Arènes de Cimiez.
Soulage les maux de grossesse (dos, jambes, sommeil)
Prépare le périnée et la mobilité du bassin
Travaille le souffle pour l'accouchement
Crée un espace pour ralentir et se connecter à bébé
La grossesse est un voyage intense, fait de joies, de questions et de fatigue parfois. Le yoga prénatal Briaflow vous offre un espace pour ralentir, écouter ce qui change en vous, et préparer doucement l'arrivée de bébé. Chaque séance respecte le rythme du trimestre : mobilisations douces, étirements ciblés, travail respiratoire et longues relaxations.
Les femmes enceintes qui pratiquent le yoga rapportent souvent moins de douleurs lombaires, un meilleur sommeil, et un mental plus serein face à l'accouchement. Les outils de respiration acquis en cours sont aussi précieux le jour J et dans le post-partum, pour traverser les contractions, les nuits courtes et les premières semaines avec bébé.
Une fois bébé arrivé et après votre visite post-natale, vous pourrez rejoindre les séances de yoga bébé du lundi et du vendredi matin. La continuité est pensée pour vous accompagner sur tout votre parcours, de la grossesse au post-partum.
Idéalement à partir du début du 2e trimestre (semaine 13), après le premier rendez-vous gynécologique. Sur avis médical, certaines futures mamans peuvent commencer plus tôt.
Non. Le yoga prénatal est ouvert aux débutantes. Les postures sont systématiquement adaptées à votre trimestre et à votre corps du jour.
Le yoga prénatal travaille le souffle, la mobilité du bassin, la détente du périnée et le mental. Toutes ces ressources sont précieuses le jour J et dans le post-partum.
Aux Arènes de Cimiez à Nice. Un lieu calme, en extérieur dès que la météo le permet, parfait pour ralentir.
Réservation en ligne, paiement sécurisé, confirmation par email.
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