se retrouver
Après l'arrivée de bébé, votre corps a besoin d'attention. Le yoga postnatal Briaflow vous aide à reconstruire force, souffle et confiance, dans le respect total du périnée.
Renforce en douceur sans abîmer le périnée
Soulage les tensions du dos et des épaules
Aide à retrouver énergie et sommeil
Reconnecte au corps après la grossesse
Le corps post-partum est un corps en reconstruction. Le périnée, les abdominaux, la posture ont tous été sollicités pendant la grossesse et l'accouchement. Reprendre un sport intense trop tôt peut faire plus de mal que de bien. Le yoga postnatal Briaflow est pensé pour vous accompagner pas à pas : réveil doux de la sangle abdominale, étirements des chaînes postérieures, respirations qui réoxygènent, et beaucoup de relaxation.
Les cours sont courts (1h), à un horaire compatible avec l'école ou la crèche, dans un cadre proche de chez vous à Cimiez. L'idée : que ce moment pour vous soit possible, pas un nouveau truc à caser dans une journée déjà pleine.
Pour les semaines où vous ne pouvez pas faire garder bébé, rejoignez plutôt le cours de yoga bébé (lundi et vendredi 9h aux Arènes de Cimiez). Vous y trouverez d'autres jeunes mamans niçoises, et un format pensé pour pratiquer avec bébé.
Idéalement après la visite post-natale (6-8 semaines) et la rééducation du périnée. Pour le yoga bébé maman, vous pouvez démarrer dès 6 semaines.
Oui. Les séances postnatales évitent toute posture qui mettrait le périnée et la sangle abdominale sous pression tant que la rééducation n'est pas terminée. Tout est progressif.
Oui, sur le créneau yoga bébé (lundi et vendredi matin). Sur les autres créneaux postnatals, c'est un temps pour vous, sans bébé.
L'objectif n'est pas de retrouver "le corps d'avant" mais d'habiter avec bonheur celui d'aujourd'hui. Le yoga vous aide à reconstruire force, souffle et confiance, à votre rythme.
Réservation en ligne, paiement sécurisé, confirmation par email.
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