tous niveaux
Femmes et hommes, débutants comme habitués : profitez d'une pratique fluide pour relâcher les tensions, retrouver le souffle et vous recentrer. Cours d'1h à Cimiez et Bellanda.
Libère les tensions du quotidien
Aide à mieux dormir et mieux respirer
Renforce en douceur et améliore la posture
Crée un moment juste pour vous, 3x par semaine
Le yoga n'est ni réservé aux femmes, ni aux personnes déjà souples. Les hommes comme les femmes trouvent ici une vraie pause dans leur semaine : une pratique assez tonique pour sentir le corps travailler et assez douce pour repartir détendu. Chaque cours commence par un temps de centrage, se poursuit par une séquence fluide et se termine par une relaxation guidée. Chacun progresse à son rythme, sans jugement ni esprit de compétition.
Quand la météo le permet, les séances ont lieu en extérieur aux Arènes de Cimiez. Pratiquer au son des oiseaux, sous les pins, fait une vraie différence sur la qualité de la séance et du bien-être qui en découle.
Petit groupe, accueil personnalisé, ajustements bienveillants : Jess prend le temps de connaître chaque personne pour proposer des variations adaptées. Pas de gros studio anonyme : un yoga humain, posé, dans un quartier de Nice qui respire.
Oui. Femmes et hommes sont les bienvenus, même sans expérience. Toutes les postures sont expliquées étape par étape et adaptées à votre corps.
Le yoga n'est pas un test de souplesse. Que vous touchiez vos orteils ou non, vous progresserez à votre rythme et ressentirez les bénéfices dès les premières séances.
Lundi, mercredi et vendredi à 9h. Lundi et vendredi aux Arènes de Cimiez, mercredi au Parc de Bellanda. Le lieu peut varier ponctuellement, l'info est confirmée à la réservation.
Le cours d'1h coûte 20 €. Réservation en ligne, paiement sécurisé, confirmation immédiate par email.
Réservation en ligne, paiement sécurisé, confirmation par email.
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