Yoga maman à Nice : retrouver son souffle sans culpabiliser
Devenir maman bouleverse le corps, le sommeil, le temps. Voici comment le yoga peut redevenir un allié, même 20 minutes par semaine.
Quand on devient maman, le premier réflexe est souvent de tout donner à l'enfant. Le corps, lui, encaisse : portage, allaitement, nuits hachées, dos qui tire, épaules qui remontent. Le yoga n'est pas un luxe dans ce contexte — c'est une manière de rester habitée, disponible, dans son propre corps.
À Nice, les cours Briaflow pour mamans sont pensés pour ça : petits groupes, pratique douce, respiration, mobilité du bassin et du dos. On ne cherche pas la performance. On cherche à revenir à soi, une heure par semaine, sans culpabiliser de prendre ce temps.
Si vous débutez ou reprenez après une grossesse, commencez par une pratique par semaine. C'est déjà énorme. Le reste se construit avec le temps, sans forcer.
